Willkommen bei HELLY Performance – deinem Partner für echtes, zielgerichtetes Fitnesscoaching.
Mit deinem Besuch hier hast du bereits den ersten wichtigen Schritt gemacht! Ob persönlich in Köln und dem Rhein-Erft-Kreis oder flexibel im Online-Coaching: Bei HELLY Performance bekommst du maßgeschneiderte Betreuung, die dich wirklich voranbringt. Mit Leidenschaft, fundiertem Know-how, Ehrgeiz, einer guten Portion Spaß und einem klaren Plan begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Power, Ausdauer und Lebensqualität.

Starte jetzt – für ein stärkeres, gesünderes Ich. 

kontaktiere mich jetzt

  
 Fitness-Coaching

Was Dir heute unmöglich erscheint, wird eines Tages dein Warm-Up sein.

Image from Freepik

Über HELLY Performance

Health, Endurance, Life, Lift, YOU

„HELLY“ steht für Health, Endurance, Life, Lift and YOU – denn bei mir stehst DU im Mittelpunkt. Mit individuell abgestimmtem Fitnesscoaching begleite ich Dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität – sei es für mehr Energie im Alltag, mehr Kraft im Training oder einfach ein besseres Körpergefühl. HELLY Performance verbindet ganzheitliches Gesundheitsbewusstsein mit praxisnahem Coaching – vor Ort im Raum Köln & Rhein-Erft-Kreis oder flexibel online. Gemeinsam bringen wir deinen Körper und Geist in Bestform.   
Und das alles zu niedrigen Preisen und ohne lange Vertragsbindung. 
Images from Freepik

Muskelaufbau

Individueller Fitnessplan, auf Dich zugeschnitten. Ganz egal ob im Gym, Outdoor oder zu Hause

Fettreduktion

Du bist zufrieden mit Dir aber möchtest gerne noch ein paar Kilos verlieren? Wir bekommen das hin!

Masseaufbau

Du möchtest gerne massiver werden, aber nicht unnötig viel Fett ansetzen?  Gehen wir an die Arbeit! 

Kondition

Du möchtest Dich allgemein fitter und vitaler fühlen und etwas für dein Herz-Kreislauf-System tun? Lass uns gleich starten!

Image from Freepik

Meine Services für Dich im Überblick

 

Anamnesegespräch

  • der erste und wichtigste Schritt für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist die passende Chemie und das Vertrauen
  • Im sogenannten Anamnesegespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Wünsche und Ziele, sprechen mögliche gesundheitliche Einschränkungen und überlegen nächste Schritte
kostenlos

Probetraining

  • Im Probetraining treffen wir uns gemeinsam in einem Fitnessstudio deiner Wahl und ich zeige dir einige Übungen die Dich deinem Ziel näher bringen
  • Dabei ermitteln wir auch deine Kraftwerte die für deinen zukünftigen Trainingsplan entscheidend sind
20 Euro (einmalig)

*Kommt nach dem Probetraining eine Zusammenarbeit zustande, wird der Betrag auf den nächsten Termin angerechnet

Online-Coaching

  • ✔
    Persönlicher Trainingsplan                Nach dem Probetraining erstelle ich dir einen detaillierten Trainingsplan mit allen Übungen, Alternativübungen sowie anvisierte Satz- und Wiederholungszahl.
  • ✔
    Wöchentlicher Check-Up via Video  Da ein erfolgreiches Coaching ohne gemeinsame Abstimmung nicht funktioniert sollten wir uns einmal die Woche zu einem aktuellen Check-Up besprechen.
  • ✔
    Anpassung des Plans bei Bedarf        Jeder Mensch ist anders. Dinge die bei einer Person funktionieren, funktionieren für Dich eventuell nicht so effektiv. Um für dich immer das beste Ergebnis zu erzielen können wir den Trainingsplan nach Absprache jederzeit variieren
  • ✔
    Durchgehende(*) Erreichbarkeit          Ich stehe immer per Whatsapp zur Verfügung. Aufgrund meiner Berufstätigkeit kann ich Dir jedoch  keine sofortige Reaktion meinerseits garantieren. Ich garantiere dir aber, dass du immer eine Rückmeldung von mir erhalten wirst.
100 Euro / Monat

Vor-Ort-Coaching

(Vor-Ort-Coachings können in der Regel nur im Raum Köln / Rhein-Erft-Kreis durchgeführt werden)

  • ✔
    Individuelle Betreuung        Wir trainieren nach einem ganz individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.
  • ✔
    Korrektur der Technik          Der Schlüssel zum Erfolg ist nicht das stumpfe Bewegen von Gewichten von A nach B. Durch eine korrekte Ausführung wirst du schneller Erfolge erzielen und auch deine Gesundheit wird es dir danken. 
  • ✔
    Motivation & Fortschrittmessung          Ich halte für dich deinen Trainingsfortschritt fest damit du dich während des Trainings komplett auf Dich und deine Ausführung konzentrieren kannst. Und wer mag es nicht ein wenig motiviert und angefeuert zu werden? :) 
40 Euro / Trainingseinheit 350 Euro / 10er-Paket

individueller Trainingsplan 

  • persönlich auf dich abgestimmter Trainingsplan (4-6 Wochen)
  • Trainingsmethodik nach Zielsetzung (z.B. Muskelaufbau, Fettabbau)
  • Erklärung der Übungen & Struktur
  • Optional auch mit Körpergewichtsübungen oder individuell auf deine Möglichkeiten abgestimmt 
35 Euro / pro Plan

Kontaktformular




This HTML Template was created with Nicepage Website Builder